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5 bonnes résolutions lifestyle faciles à tenir en 2019

Comme chaque année, nous sommes en plein dans la période de la mise en application de nos bonnes résolutions. La clé de la réussite résiderait selon les spécialistes, dans notre faculté à faire preuve de volonté et de pugnacité. Facile à dire quand on ne connait pas, la charge mentale d’une femme et à fortiori d’une mère de famille…

Cette année, nous vous proposons une autre approche. Les contraintes et les objectifs quantitatifs (perdre 10 kg, pratiquer un sport 2 fois par semaine…) c’est terminé! Nos 5 bonnes résolutions 2019 seront ainsi orientées, autour d’un seul thème, essentiel à toute forme d’épanouissement : notre bien-être.

 

bonnes résolutions   Photo@M&D

 

Pour bien débuter l’année, commencez par lâcher prise!

Nous sommes toutes d’accord pour dire qu’un rythme clairement établi est un facteur important d’équilibre pour une vie familiale réussie. Cependant, ralentir le rythme que ce soit au boulot ou à la maison n’aurait que des avantages. Si vous décalez l’heure du dîner pour prendre un bain, personne n’en sortira perturbé ou mort de faim. D’autant plus qu’une femme ou une maman détendue, c’est le gage d’une soirée réussie.

Et si vous pensiez un peu à vous?

Combien de fois vous avez renoncé à vous acheter un vêtement ou une paire de chaussures pour finalement allouer le montant de cet achat, à un autre membre de votre famille? Et finalement, quand on y réfléchit bien, le petit dernier avait-t ‘il réellement besoin de ce 6ème jean? Penser à soi, c’est savoir se faire plaisir. En effet, rien n’est plus efficace qu’une séance de shopping ou une soirée entre copines, pour retrouver toute son énergie.

La déconnexion numérique c’est possible et surtout indispensable…

Le week end, doit être sacré et uniquement dédié à prendre soin de vous et des vôtres. Pourtant, certaines, sont encore tentées de consulter leur messagerie pro, durant ce break hebdomadaire. Vous voilà, instantanément replongées dans vos dossiers et la pression qui en résulte. Nous ne parlerons même pas de celles qui ont le nez collé sur leur smartphone du matin au soir… Et si vous vous ménagiez en famille, des temps « sans écran »? Quel bonheur de redécouvrir le plaisir de lire ou tout simplement de partager un moment tous ensemble !

Et si 2019, était la bonne année pour passer au naturel?

Sans forcément tout changer à votre routine beauté et cheveux, vous pouvez commencer par remplacer progressivement certains produits très chimiques par leur alter ego 100% naturel. Toutes celles qui ont commencé par abandonner leur shampoing rempli de silicone ou leur déo à base de sels d’aluminium ont continué dans cette voie. Votre corps ne vous remerciera jamais assez de le préserver de tous les perturbateurs endocriniens et produits cancérigènes contenus dans la majorité des produits cosmétiques.

La marche : la reine des bonnes résolutions!

Pour garder la ligne et nous préserver de certaines maladies, il faut bouger. Pourtant cette année, promis, pas d’abonnement inutile à la salle de sport. Nous marcherons… Gratuit, utile (on réfléchit beaucoup en marchant) et bénéfique pour notre santé, voici l’activité reine de 2019.

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